Mysağlık
Sağlık Haberleri, Sağlık, İslamda Cinsellik, Bebek Bakımı, Kalp Sağlığı,Zafıylama,Diyet
Sağlık Haberleri, Sağlık, İslamda Cinsellik, Bebek Bakımı, Kalp Sağlığı,Zafıylama,Diyet
Hazırlayan:Prof. Dr. ALİ KUTSAL
Kalp-Damar Cerrahisi Uzmanı
Kalp-damar sistemi; kalp, arterler (atardamar), venler (toplardamar) ve kapillerlerden (kılcal damar) oluşur.
Kalp; göğüs boşluğunun ortasında sternumun (göğüs kemiği) arkasında, göğüs omurlarının önünde ve diaframın (karın zarı) üst tarafında yerleşmiştir. Vücudun canlılık ve işlevlerini sürdürebilmesi için gereksinmesi olan besin maddeleri ve oksijeni taşıyan kanı tüm organ ve dokulara ulaştırmakla görevli, kas yapısında bir pompadır. Bu işlevini; dakikada 60-100 (ortalama 80), bir saatte 4800 ve bir günde ortalama 115.200 kez kasılarak sağlar. Ortalama yaşam süresinin 69 yıl (Türkiye için) olduğu dikkate alınırsa, bu kadar yoğun çalışan bir organda bu süre içerisinde çeşitli hastalıklar görülmesi doğaldır.
Kendinizi 7 günlük programa hazırlayabilmeniz için aşağıdaki önerileri uygulayın:
En çok ihtiyacınız olan şey içtiğiniz sigaraların adedi yazan bir listedir. Bu isteyi sigara paketinizin üzerine sağlamca yapıştırın. Her gün bu tip bir listeye ihtiyacınız olacak. Bu nedenle listenizi fotokopi ile çoğaltın ve yanınızda hazır bulundurun.
Sigarayı bırakanların vücudunda şu değişiklikler oluyor: